치료용 마사지를 찾으십니까? 다음 전략 사용
마사지를 받아 본 적이 있는가? 만약 그렇다면, 여러분은 그것들이 어떻게 긴장을 풀고 근육통을 완화시키는데 도움을 주는지를 알고 있다.
만약 당신이 마사지의 세계에 초보자라면 여기에 당신을 도울 수 있는 조언들이 있다.
이 기사는 여러분을 돕고 여러분이 경험을 즐길 수 있도록 하기 위해 만들어졌다.
마사지는 당신이 가지고 있을지도 모르는 어떤 관절염 증상에도 도움을 줄 수 있다.
약물치료는 당신의 상황에 필요한 것일 수도 있지만, 그것은 당신이 필요로 하는 것만큼 좋은 일이 아닐 수도 있다.
약이 부족하면 마사지를 해보아라.
마사지는 순환, 유연성, 혈류를 증가시켜 통증에 도움을 줄 수 있다.
몸의 이미지가 마사지를 즐기는 것을 방해하지 않도록 하라.
일반적으로 안마치료사가 할 수 있는 피곤한 근육은 적게 남길수록 더 많아진다.
안마사들은 시트 드레이핑 기술을 사용하여 여러분이 커버를 계속 유지하도록 하는 방법을 알고 있다.
신체의 겉모습에 대해서는 전혀 걱정할 필요가 없을 것이다.
마사지는 치료할 수 있고 긴장을 푸는 좋은 방법이 될 수도 있다.
그것은 호흡 문제, 스트레스, 두통, 근육 통증에 도움을 줄 수 있다.
마사지의 효과를 높이려면, 긴장을 풀어야 한다.
마사지를 받으면서 긴장을 푸는 것이 가장 중요하다.
깊게 숨을 들이쉬고 긴장감을 테이블 위에 있는 그대로 놓아두면 이득이 더 클 것이다.
마사지를 하는 동안 계속해서 숨을 쉬어라.
그래야 근육이 이완된다.
집이나 사무실로 기꺼이 여행할 수 있는 마사지 치료사를 생각해 보십시오.
많은 치료사들이 고객의 집이나 사무실에서 일함으로써 비용이 많이 드는 간접비를 삭감한다.
이것은 또한 마사지를 받는 데 걸리는 시간을 줄이는데 도움을 준다.
어깨 장력이 심하면 곰허그 기법을 써본다.
팔은 가슴 앞으로 X자 모양으로 감싸기만 하면 된다.
어깨 각각에 손을 얹고 마사지한다.
이것은 네가 원할 때마다 자신에게 딱 맞는 마사지다.
소음 수준을 낮추십시오.
마사지를 받으면서 긴장을 풀고 휴식을 취하려 할 때 수다스러운 마사지를 좋아하는 사람은 아무도 없다.
조용한 음악이나 심지어 자연의 소리를 들려줘.
그렇지 않으면, 평화와 고요를 계속 유지하라.
급히 안마대에서 내리지 마라.
너는 거의 한 시간 동안 누워 있었어.
빨리 일어서면 어지럽고 기분이 나빠질 수도 있다.
깊은 마사지는 부상에 좋다.
이런 종류의 마사지는 축적된 독소를 배출하기 위해 근육과 조직에 깊숙이 침투한다.
이것은 항상 너무 조이거나 자주 다치는 근육, 자주 다치거나 심지어 자세에 문제가 있는 근육에 도움을 준다.
위에 마사지 기법을 사용하면 식사로 인한 불편함을 완화하는데 도움이 될 수 있다.
만약 당신이 큰 식사를 끝마쳤다면, 양손을 배 위에 올려 시계방향으로 문지른다.
이 기술은 소화에 도움이 될 것이다.
음식물이 소화될 때까지 복부에 압력이 가해져서는 안 된다.
마사지 전에 마사지 치료사에게 당신에게 영향을 미치는 모든 의학적 문제에 대해 조언하십시오.
이것은 임신에 대한 어떤 정보도 포함할 것이다.
이 정보는 치료사에게 당신의 특정한 상황에서 적절한 마사지를 해줄 수 있는 능력을 준다.
만약 당신의 마사지 치료사가 당신의 현재 상태에 대해 알아야 할 모든 것을 알지 못한다면, 당신은 자신을 해칠 수 있다.
마사지를 잘 하려면 효율적인 기술에 대해 몇 가지를 알아야 한다.
마사지를 받는 사람과 받는 사람 모두 배울 것이 많다.
이 글에서 방금 배운 지식을 모두 취해서, 당신이 주고 있거나 받고 있는 다음 마사지를 사용해라.
